SERVICIOS

Todo lo que podemos ofrecerte en Inertia Centro de Entrenamiento

Entrenamientos

Valoraciones

Mentorías

ENTRENAMIENTOS

Entrenamiento personal:
– Atención individualizada y personalizada, adaptación del entrenamiento a los objetivos individuales, gustos personales y nivel de la persona que está entrenando.
– Trabajo con encoder (medidor de velocidad), aparatos rotatorios/inerciales, pesos libres, autocargas, elásticos y otros materiales top en el sector.
– Elección de horarios mediante cita.
– 1h de entrenamiento.
 
Entrenamiento en parejas:
– Mismo trabajo que el entrenamiento individual pero compartiendo la hora y por lo tanto la atención recibida.
– 1h de entrenamiento.
 
Entrenamiento grupal:
– Atención dividida entre los integrantes del grupo.
– Se adapta el nivel del entrenado pero no el objetivo ni gusto personal del entrenado.
– Franjas horarias predeterminadas, pero a elección del entrenado.
– 1h de entrenamiento.
 
Microsesiones: 
– Como el entrenamiento personal individual pero con una duración de 30′.
Mejora la condición física, aumenta la fuerza, resistencia y potencia. Ayuda en la prevención y recuperación de lesiones.

VALORACIONES

Valoración biomecánica de la carrera
Valoración antropométrica
Valoración de riesgo de lesión
Valoración del perfil carga/velocidad
Valoración del perfil fuerza/velocidad
Valoración de la fatiga y periodo de descanso

MENTORÍAS

Dirigido a Entrenadores  y Deportistas

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