BENEFICIOS

Descubre los beneficios del entrenamiento con máquinas inerciales

ENTRENAMIENTO
CON MÁQUINAS INERCIALES

El entrenamiento con máquinas inerciales ofrece una serie de beneficios clave para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico. Estas máquinas, diseñadas para aprovechar la resistencia inercial, proporcionan una forma única y efectiva de entrenamiento.

Mejora la condición física, aumenta la fuerza, resistencia y potencia. Ayuda en la prevención y recuperación de lesiones.

Algunos de los beneficios más destacados incluyen:

  1. Eficiencia en el Tiempo: El entrenamiento con máquinas inerciales permite trabajar varios grupos musculares simultáneamente, lo que maximiza la eficiencia del tiempo de entrenamiento. Esto es especialmente beneficioso para aquellos con agendas ocupadas que buscan obtener resultados en sesiones más cortas.

  2. Variedad de Movimientos Funcionales: Las máquinas inerciales permiten una amplia variedad de movimientos y ejercicios, imitando patrones naturales de movimiento. Esto no solo mejora la fuerza, sino también la funcionalidad y la coordinación, lo que se traduce en un rendimiento físico más completo.

  3. Reducción del Impacto en las Articulaciones: La resistencia inercial proporciona una carga controlada a los músculos sin poner demasiada presión en las articulaciones. Esto hace que el entrenamiento con máquinas inerciales sea una opción más segura para aquellos con problemas articulares o lesiones previas.

  4. Adaptabilidad a Diferentes Niveles de Condición Física: Estas máquinas son adecuadas para personas de diferentes niveles de condición física. La resistencia se ajusta fácilmente, lo que permite a los principiantes comenzar con cargas más ligeras y a los atletas experimentados desafiarse con cargas más pesadas.

  5. Estímulo Constante para el Cuerpo: La naturaleza dinámica de las máquinas inerciales desafía constantemente al cuerpo a adaptarse, lo que evita la meseta en el rendimiento y fomenta un crecimiento muscular constante.

  6. Mejora de la Potencia y Velocidad: Al trabajar contra la resistencia inercial, se mejora la capacidad del cuerpo para generar potencia y velocidad. Esto es beneficioso para deportistas que buscan un rendimiento explosivo en sus disciplinas.

Una combinación única de eficiencia, versatilidad y seguridad.

DISEÑADO POR LA NASA

Es un tipo de entrenamiento en el que no mueves un peso externo.
Nunca vas a tener la sensación ni la realidad de que no puedes realizar un movimiento porque no puedes mover ese peso con el que estás trabajando.
 
Estas máquinas utilizan la fuerza que tú aplicas en una dirección para devolvértela en sentido opuesto, por lo que si eres capaz de aplicar la máxima fuerza posible, siempre estarás trabajando a máxima intensidad.
 
Ideal para trabajo de fuerza máxima si realizas pocas repeticiones; hipertrofia si aumentas el número de repeticiones; resistencia si continuas aumentando el número de repeticiones; incluso para readaptación de lesiones si reduces la carga rotacional de la máquina.
 
Es un tipo de entrenamiento que diseñó la NASA porque los astronautas volvían del espacio sin masa muscular al no tener gravedad y por tanto no poder entrenar con una carga externa y todos sus movimientos eran contra 0 resistencia.
 
De esta manera al ser una carga rotacional y no depender de la gravedad en absoluto, podían trabajar en el espacio y para sorpresa de la agencia espacial, los astronautas no solo no perdieron sino que ganaron masa muscular.
 
Estas máquinas también te permiten, solamente anclando la polea en un punto o en otro, realizar cualquier tipo de movimiento emulando cualquier movimiento de cualquier máquina de gimnasio.
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